Pular para o conteúdo principal

Postagens

Mostrando postagens com o rótulo Saúde

10 dicas para ajudar a manter a sua voz em forma

*Saúde em Foco- Cuidados com a voz Você cuida da sua voz? Muitas pessoas vão à academia e passam horas cuidando de sua aparência e de seu corpo. Mas quem se preocupa com a voz? Você provavelmente não. Porem deveria. “ A sua voz é o seu embaixador para o mundo exterior ”, afirma o pesquisador Norman Hogikyan . “ E ela que retrata sua personalidade e as suas emoções. As pessoas fazem avaliações sobre você com base em sua voz. Problemas com a voz também podem ter um tremendo impacto sobre sua vida ”. Como você pode cuidar melhor da sua voz? Confira agora no segundo artigo do *Saúde em Foco

Cuidados com alimentação após o treino

                      *Saúde em Foco - Cuidados com alimentação após o treino Alimentação após o treino O objetivo de uma boa alimentação após os treinos vai muito alem do pesamento de muitos, ela a gilizar   recuperação muscular   e do organismo como um todo. Repõem os estoques de glicogênio, ajuda reconstruir fibras musculares, repor os líquidos perdidos,  renovar o corpo para o próximo treino e  alimenta as células do   sistema imunológico.